Relaksacja

Hej wszystkim!

No i czas na mój ulubiony temat : RELAKSACJA.

Codziennie, po zajęciach właściwych, zabawach ruchowych, w mojej grupie już od dłuższego czasu praktykuję relaksację. Początkowo dzieci nie potrafiły odpowiednio się wyciszyć, zamknąć oczu, odprężyć się. Rozglądały się, biegały, chodziły, rozmawiały. Ale gdy po raz kolejny, ciocia kładła się na dywanie, „zamykała” (oczywiście zamykała, ale wszystko widziała) i wsłuchiwała się w szum morza, słuchała śpiewu ptaków czy naśladowała padający deszcz, dzieci zaczęły rozumieć niewerbalne zaproszenie do odpoczynku. Dzisiaj nie wyobrażam sobie zajęć, które nie kończyłyby się nawet krótkim odpoczynkiem przy odgłosach relaksacyjnych.

Przygotowując zajęcia z elementami relaksacji, wykorzystuję opowiadania relaksacyjne z książki: „Kotek mruczek” oraz modyfikuję opowiadania napotkane w Internecie na własne potrzeby.

Muzyka: to przede wszystkim odgłosy natury, burzy i deszczu, odgłosy z łąki i lasu.

Bardzo lubianą formą przez dzieci jest joga. Tutaj serdecznie polecam książkę „Joga dla najmłodszych”. Piękne ilustracje, które same w sobie są atrakcyjne dla maluszków. Duże, kolorowe i ciekawe. To zdecydowany plus. Kolejny atut książki to opis pozycji jogi. Reszta to nasza wyobraźnia.

Pozdrawiam, ciocia ze żłobka :)